Asilo Nido & Family Lab

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Nello YOGA PER ADULTI

 si usa un approccio passo passo, che pone l'accento più sullo scopo delle singole posizioni yoga piuttosto che sulla perfezione dell'esecuzione, sulla capacità del respiro di muovere il corpo attraverso la sincronizzazione respiro-movimento, sull'imparare ad entrare ed uscire in modo corretto e sicuro da ogni posizione, sull'esecuzione di sequenze finalizzate a scopi specifici. Oltre alla tonificazione del corpo, all'acquisizione di scioltezza e flessibilità, al miglioramento della qualità e profondità del proprio respiro, si constaterà gradualmente una maggiore capacità di auto-osservazione, di concentrazione e consapevolezza. Ci si prefigge di tirar fuori il meglio di ogni praticante, partendo dal riconoscimento del proprio punto iniziale e del proprio potenziale personale.

Martedì 19:00 - 20:00

 

Lo YOGA PER GESTANTI

aiuta a vivere la gravidanza pienamente, serenamente e consapevolmente, ad instaurare da subito il legame con il bambino, a preparare il corpo e la mente ad affrontare al meglio il travaglio e il parto, attraverso esercizi e tecniche specifiche per sostenere i cambiamenti fisici ed emotivi caratteristici della gestazione.

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